Si después de estos días de celebración sientes ardor en el pecho o la garganta, sabor ácido en la boca, o esa sensación incómoda después de comer, es muy probable que se trate de acidez estomacal: ocurre cuando el ácido del estómago se devuelve hacia el esófago, algo bastante común después de varios días seguidos de asados, empanadas, choripán y pebre.
Cómo reconocerla
Los síntomas más típicos son dolor en el pecho después de comer o durante la noche, molestia que empeora al acostarse o agacharse, y un sabor ácido o amargo en la boca. Si te ha estado pasando estos últimos días, no eres el único: es de las consultas más frecuentes después de Fiestas Patrias.
Qué hacer de aquí en adelante
La buena noticia es que, retomando algunos hábitos simples, el cuerpo se regulariza solo en pocos días:
Modera las comidas grasosas, picantes y el alcohol por un tiempo, sin necesidad de eliminarlos del todo. Come porciones más pequeñas, varias veces, en vez de comidas abundantes. Toma agua entre comidas. Y evita acostarte apenas terminas de comer: espera al menos tres horas antes de dormir, porque estar acostado hace que el contenido del estómago presione más hacia el esófago.
Cuándo consultar a un médico
Si la acidez te sigue dando más de dos veces por semana, si te cuesta tragar, si tienes náuseas o vómitos seguidos, o si has bajado de peso sin explicación, esas son señales para consultar a un médico y no solo automedicarte. Existen distintos tipos de medicamentos para la acidez —antiácidos de acción rápida, y otros de acción más prolongada— pero lo ideal es que un profesional te oriente sobre cuál conviene en tu caso, sobre todo si tomas otros medicamentos de forma habitual.
Contenido elaborado en colaboración con Bienestar Saval. Artículo original: bienestarsaval.cl
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