La televisión: La gran compañía de la tercera edad
El uso del tiempo libre es un factor determinante para un envejecimiento saludable. Sin embargo, datos publicados por Publimetro revelan una realidad contundente: el 91% de las personas mayores en Chile declara que su principal actividad de ocio es el consumo televisivo y audiovisual.
Más allá de la pantalla
Si bien la televisión informa y acompaña, los expertos advierten que un exceso de sedentarismo frente al televisor puede limitar otras áreas del desarrollo personal. El informe destaca puntos clave para reflexionar sobre nuestras rutinas:
- El poder de la compañía: Para muchos, la televisión es una forma de combatir la soledad, pero se recomienda complementar esto con llamadas telefónicas o encuentros presenciales que generen un intercambio activo.
- Estimulación cognitiva: Actividades como la lectura, los juegos de mesa o aprender una nueva manualidad ofrecen un desafío mayor para el cerebro que el consumo pasivo de imágenes.
- Equilibrio y movimiento: El estudio sugiere la importancia de alternar las horas de pantalla con caminatas breves o ejercicios sencillos en casa para cuidar la salud física.
El desafío para este 2026 es transformar el ocio pasivo en uno con propósito. No se trata de apagar la tele para siempre, sino de abrir espacio a nuevas experiencias que nos mantengan vitales, curiosos y conectados con nuestro entorno. ¿Qué nueva actividad te gustaría intentar hoy?