La vida social también estimula la mente
Participar en actividades con otras personas se asocia con mejores resultados en pruebas de memoria y otras capacidades cognitivas durante el envejecimiento.
¿Qué actividades pueden ayudar?
- Voluntariado: compartir conocimientos y colaborar con otras personas.
- Clubes deportivos: combinar movimiento y encuentros sociales.
- Cursos y talleres: aprender nuevas habilidades en compañía.
- Grupos de interés: conversar, leer o desarrollar aficiones compartidas.
Un estudio internacional con cerca de 58.000 participantes de 24 países encontró asociaciones favorables entre participación social y rendimiento cognitivo, especialmente cuando se combinaban distintas actividades.
Importante: se trata de resultados observacionales. No prueban que socializar prevenga por sí solo la demencia.
Elige actividades que disfrutes, que sean accesibles y que puedas mantener en el tiempo.