Caminar y pedalear también es cuidar la salud
Una columna de El País analiza los beneficios del transporte activo y la necesidad de construir ciudades donde caminar o andar en bicicleta sea una opción segura.
¿Qué muestra la investigación?
Un estudio escocés siguió a más de 82.000 trabajadores durante 18 años. Frente a quienes viajaban en automóvil, los ciclistas presentaron:
- 47% menos de riesgo de muerte por cualquier causa.
- 24% menos de riesgo de hospitalización cardiovascular.
- 20% menos de probabilidades de recibir recetas de ansiolíticos o antidepresivos.
Son asociaciones estadísticas, no garantías individuales.
Ciudades para todas las edades
Los autores destacan ciclovías protegidas, calles peatonales, servicios cercanos y transporte público accesible. París, Ámsterdam y Bélgica ofrecen ejemplos de políticas de movilidad activa.
Importante: caminar o pedalear debe adaptarse a las capacidades personales y a la seguridad del entorno.